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30 Themen, 55 Angebote alle kostenlos · geprüft · vertraulich · datensicher · ohne App nutzbar

Im Notfall findest du an diesen Stellen immer Hilfe:

Polizei: 110

Rettungswagen: 112

Medizinischer Notdienst: 116117
(Wenn es dir körperlich schlecht geht)

Telefonseelsorge: 0800 1110111
(Bei allen mentalen oder psychischen Krisen)

Jugend. Stärken. digital.

Deine Übersicht für digitale Soforthilfe

Screenshot Krisenchat
Einfach chatten

Krisenchat

24/7 Chat-Beratung zu allen Themen (durch psychosoziale Fachkräfte)
Erreichbarkeit
Jederzeit, manchmal etwas Wartezeit
Wer steht dahinter?
Gemeinnütziges Unternehmen mit öffentlichen Partnern
Medium
ChatInfos
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Ansehen
Mentale Gesundheit

Ich bin alles

Infos & Tipps rund um Depressionen & psychische Gesundheit
Wer steht dahinter?
Kinder- & Jugendpsychiatrie der LMU München
Medium
Infos
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Ansehen
Kein festes Zuhause

Sofahopper

Infos & Hilfe bei Obdachlosigkeit & keiner festen Bleibe
Erreichbarkeit
Jederzeit (per KI), persönlich Mo-Fr: 09:00-19:00 Uhr
Wer steht dahinter?
Off Road Kids Stiftung
Medium
ChatInfosKI-ChatTelefon
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Ansehen
Online & Medien

JUUUPORT

Cybermobbing & Online Themen – Hilfe von Jugendlichen für Jugendliche
Erreichbarkeit
Chat-Antwortzeit: 1-2 Tage
Wer steht dahinter?
JUUUPORT e.V. & Landesmedienanstalten
Medium
ChatInfos
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Ansehen
Neu in Deutschland

JMD 4 You

Infos & Beratung rund um Migration
Erreichbarkeit
Chat-Antwortzeit: 1-3 Tage
Wer steht dahinter?
Jugendmigrationsdienste
Medium
ChatInfosKI-ChatTelefon
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Ansehen
Infoportal

BluBase

Infos & Tipps zu vielen Lebensthemen
Wer steht dahinter?
Blaues Kreuz in Deutschland e.V. (gemeinnütziger Verein)
Medium
Infos
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Ansehen
Deine Rechte

Safe im Recht

Infos & Beratung zu Jugendrecht & digitaler Gewalt
Erreichbarkeit
Live-Chat: Mo, Mi, Fr 11-13 Uhr & 18-20 Uhr oder schreib einfach – Antwort schnellstmöglich
Wer steht dahinter?
Frankfurter Kinderschutzbund
Medium
ChatInfos
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Ansehen
Gewalt in der Liebe

myProtectify

KI-Chatbot bei Gewalt in der Beziehung
Erreichbarkeit
Jederzeit – alle Sprachen (per KI)
Wer steht dahinter?
Gemeinnütziges Unternehmen – gegründet aus eigener Erfahrung
Medium
InfosKI-Chat
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Ansehen
Mentale Gesundheit

Mein Kompass

Infos & Tipps rund um psychische Gesundheit
Wer steht dahinter?
Universität Ulm
Medium
Infos
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Ansehen
Online & Medien

handysektor

Infos, Tipps & Erste-Hilfe-Kasten rund um Themen im Internet
Wer steht dahinter?
Landesanstalt für Kommunikation (LFK)
Medium
Infos
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Ansehen
Jedes Thema

bke-Jugendberatung

Chat-Beratung zu allen Themen
Erreichbarkeit
Live-Chat checken, Termin machen oder einfach schreiben – Antwortszeit: 1-2 Tage
Wer steht dahinter?
Bundeskonferenz für Erziehungsberatung (bke)
Medium
ChatInfos
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Ansehen
Essstörungen

In-Cogito

Infos & Beratung zu Essstörungen & Selbstwert – von Menschen mit ähnlichen Erfahrungen
Erreichbarkeit
Schreib einfach. Antwort in 24h
Wer steht dahinter?
Jungagiert e.V. (gemeinnütziger Verein)
Medium
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Ansehen
Einfach reden

REDEZEIT FÜR DICH

Reden hilft – hier hört dir jemand zu
Erreichbarkeit
Zuhörer:in aussuchen & Termin vereinbaren
Wer steht dahinter?
Gemeinnütziges Unternehmen
Medium
Telefon
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Ansehen
Einfach chatten

JugendNotmail

Chat-Beratung zu allen Themen
Erreichbarkeit
Live-Chat: Di-Do 18 -20 Uhr, Termin machen oder schreib einfach – Antwortszeit: 1-2 Tage
Wer steht dahinter?
KJSH Stiftung (gemeinnütziger Trägerverbund)
Medium
ChatInfos
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Ansehen
Jedes Thema

Nummer gegen Kummer

Telefon & Chat Beratung zu allen Themen
Erreichbarkeit
Telefon: Mo-Sa 14-20 Uhr, Chat: Mo-Do 14-20 Uhr oder schreib einfach – Antwortzeit 1-2 Tage
Wer steht dahinter?
Nummer gegen Kummer e.V. (gemeinnütziger Verein)
Medium
ChatInfosTelefon
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Ansehen
Für andere da sein

Peer4U

Infos & Beratung wenn es Familie/Freunden nicht gut geht
Erreichbarkeit
Live-Chat Mo-Fr abends. Chat-Antwortzeit: 2-3 Tage
Wer steht dahinter?
Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen (BApK) e.V.
Medium
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Ansehen
Liebe & Sex

Loveline

Infos & Tipps rund um Liebe, Sex & Körper
Wer steht dahinter?
Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG)
Medium
Infos
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Ansehen
Handysucht / zu viel online

Ins Netz gehen

Infos, Test & Beratung zu Mediennutzung & Handysucht
Erreichbarkeit
Selbsttest machen, dann Termin vereinbaren
Wer steht dahinter?
Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG)
Medium
ChatInfos
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Ansehen
Infoportal

Between The Lines

Infos, Tipps & passende Hilfsangebote finden
Wer steht dahinter?
Gemeinnütziges Unternehmen
Medium
Infos
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Ansehen
Liebe & Sex

DOCtorial

Infos & Tipps zu Liebe, Sex und Gesundheit
Wer steht dahinter?
Ärztliche Gesellschaft zur Gesundheitsförderung (ÄGGF)
Medium
Infos
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Ansehen
Jedes Thema

TelefonSeelsorge

24/7 Hilfe & Beratung für Jugendliche & Erwachsene
Erreichbarkeit
Jederzeit
Wer steht dahinter?
TelefonSeelsorge® Deutschland e.V. (Gemeinschaftsprojekt deutscher Kirchen )
Medium
ChatInfosTelefon
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Ansehen
Gewalt zuhause

KidKit

Infos & Beratung bei Problemen mit den Eltern (z.B. Gewalt, Sucht, Psychische Krankheit)
Erreichbarkeit
Termin machen oder einfach schreiben. Antwortzeit: 1-2 Tage
Wer steht dahinter?
Drogenhilfe Köln e.V. & KOALA e.V.
Medium
ChatInfos
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Ansehen
Essstörungen

Ninette

Interaktives Comic zu Essstörungen
Wer steht dahinter?
Gemeinnütziges Unternehmen
Medium
Infos
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Ansehen
Sicher nach Hause

Heimwegtelefon

Telefon-Begleitung auf dem Heimweg
Erreichbarkeit
Jeden Abend 21-24 Uhr, Fr & Sa bis 03 Uhr
Wer steht dahinter?
Heimwegtelefon e. V. (gemeinnütziger Verein)
Medium
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Ansehen
Sexuelle Gewalt

#UNDDU?

Infos & Hilfe bei sexueller Gewalt unter Jugendlichen
Wer steht dahinter?
Innocence in Danger e.V. (gemeinnütziger Verein)
Medium
Infos
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Ansehen
Übergang aus Jugendhilfe

Careleaver Online

Infos fürs Erwachsenenleben- besonders für Jugendliche aus der Jugendhilfe („Careleaver“)
Erreichbarkeit
Schreib einfach. Beratung von Ex-Careleavern
Wer steht dahinter?
Stiftung Universität Hildesheim & IGFH
Medium
ChatInfos
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Ansehen
Datenschutz

YoungData

Infos & Tipps rund um Datenschutz & Informationsfreiheit
Wer steht dahinter?
Konferenz der unabhängigen Datenschutzaufsichtsbehörden des Bundes und der Länder (DSK)
Medium
Infos
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Ansehen
Erste Hilfe leisten

Die Allerersten

Infos & Tipps rund um Erste Hilfe
Wer steht dahinter?
Deutsches Rotes Kreuz e.V.
Medium
Infos
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Ansehen
Handysucht / zu viel online

Mediensuchthilfe

Infos & Tipps rund um Mediennutzung & Handysucht
Wer steht dahinter?
Deutsches Zentrum für Suchtfragen des Kindes- und Jugendalters (DZSKJ)
Medium
Infos
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Ansehen
Schwangerschaft(-Abbruch)

Schwanger in Not

Hilfe & Beratung für Schwangere
Erreichbarkeit
Jederzeit
Wer steht dahinter?
Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend
Medium
ChatInfosTelefon
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Ansehen
Infoportal

Beratung4Kids

Forum & Chat-Beratung zu vielen Themen
Wer steht dahinter?
Beratung4Kids e.V (gemeinnütziger Verein)
Medium
ChatInfos
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Ansehen
Trauer & Tod

da-sein.de

Infos & Chat-Beratung zu Trauer & Tod
Erreichbarkeit
Einfach schreiben. Antwortzeit: Bis 7 Tage
Wer steht dahinter?
Ambulanter Hospiz-Dienst Oldenburg
Medium
ChatInfos
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Ansehen
Lachen:)

Lachtelefon

Lachen tut gut. Hier mit ehrenamtlichen Lachprofis live am Telefon .
Erreichbarkeit
Täglich von 9 – 21 Uhr
Wer steht dahinter?
Lachtelefon e. V.
Medium
Telefon
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Ansehen
Sexismus & Gender

Fem

Infos & Beratung zu Sexismus & Gender-Themen
Erreichbarkeit
Di-Do: 12-18 Uhr (Fr: 12-17 Uhr). Oder schreib einfach – Antwortzeit: 1-2 Werktage
Wer steht dahinter?
FeM-Feministische Mädchenarbeit e.V. (gemeinnütziger Verein)
Medium
ChatInfos
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Ansehen
Sexuelle Gewalt

Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch

Telefonische Beratung rund um sexuellen Missbrauch
Erreichbarkeit
Mo, Mi, Fr: 9-14 Uhr + Di, Do: 15-20 Uhr
Wer steht dahinter?
Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend
Medium
InfosTelefon
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Ansehen
LGBTQ+ / queer

Queersupport

Plattform für queere Jugendliche – von Jugendlichen für Jugendliche
Erreichbarkeit
Schreib einfach – Antwort dauert einige Zeit
Wer steht dahinter?
Jugendnetzwerk Lambda e.V. (gemeinnütziger Verein)
Medium
Chat
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Ansehen
Drogen & Sucht

NACOA

Beratung rund um Sucht in der Familie
Erreichbarkeit
Einfach schreiben, Termin buchen oder anrufen. Anrufzeit: Di 10-12 Uhr
Wer steht dahinter?
NACOA Deutschland – Interessenvertretung für Kinder aus Suchtfamilien e. V. (gemeinnütziger Verein)
Medium
ChatTelefon
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Ansehen
Mentale Gesundheit

GeFühle fetzen

Stories & Erfahrungen von anderen Betroffenen
Wer steht dahinter?
Bundespsychotherapeutenkammer n.e.V.
Medium
Infos
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Ansehen
Suizid-Gedanken

Frnd

Infos & Hilfe bei Suizidgedanken
Wer steht dahinter?
Freunde fürs Leben e.V. (gemeinnütziger Verein)
Medium
Infos
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Ansehen
LGBTQ+ / queer

Coming OUT und so

Infos & Peer-Beratung für queere junge Menschen
Erreichbarkeit
Einfach schreiben oder Peer aussuchen und Termin machen
Wer steht dahinter?
Coming Out Day e.V. (gemeinnütziger Verein)
Medium
ChatTelefon
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Ansehen
Drogen & Sucht

Sucht zuhause

Infos & Hilfe rund um Sucht in der Familie
Wer steht dahinter?
Fachstelle für Suchtprävention Berlin gGmbH (gemeinnütziges Unternehmen)
Medium
Infos
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Ansehen
Drogen & Sucht

Mindzone – „sauberdrauf!“

Infos & Beratung rund um Substanzkonsum & Party-Drogen
Erreichbarkeit
Einfach schreiben oder Termin buchen. Antwortzeit: 1-2 Tage
Wer steht dahinter?
mindzone & Landes-Caritasverband Bayern e.V
Medium
ChatInfos
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Ansehen
Zwangsheirat

papatya

Infos & Beratung bei familiärer Gewalt, Zwangsverheiratung & Verschleppung
Erreichbarkeit
Einfach schreiben
Wer steht dahinter?
Türkisch-Deutscher Frauenverein e.V. (gemeinnütziger Verein)
Medium
ChatInfosTelefon
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Ansehen
Rassismus & Diskriminierung

Toolbox gegen rechts

Infos & Hilfe rund um rechte Gewalt
Wer steht dahinter?
Verband der Beratungsstellen für Betroffene rechter, rassistischer und antisemitischer Gewalt e.V.
Medium
Infos
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Ansehen
Trennung der Eltern

STARK

In­fos & Hilfe bei Tren­nung der El­tern
Wer steht dahinter?
Deut­sches Ju­gend­in­sti­tut e.V. (gemeinnütziger Verein)
Medium
Infos
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Ansehen
Gewalt im Sport

Safe Sport

Rechtliche & psychologische Beratung bei Gewalt im Sport
Erreichbarkeit
Einfach schreiben, Termin buchen oder anrufen. Sprechzeiten: Mo, Mi, Fr 10-12 Uhr, Do 15-17 Uhr
Wer steht dahinter?
Safe Sport e. V. – Unabhängige Ansprechstelle für Betroffene sexualisierter, psychischer und physischer Gewalt im Sport
Medium
ChatInfosTelefon
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Ansehen
Essstörungen

Essstörungen

Infos & Hilfe rund um Essstörungen
Erreichbarkeit
Einfach schreiben oder anrufen. Sprechzeiten: Mo-Do 10-22 Uhr, Fr 10-18 Uhr
Wer steht dahinter?
Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG)
Medium
ChatInfosTelefon
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Ansehen
Liebe & Sex

pro familia

Infos & Tipps zu Liebe, Sex und Gesundheit
Wer steht dahinter?
Pro Familia e.V. Bundesverband
Medium
Infos
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Sexismus & Gender

Gender-Dings

Infos & Tipps rund um Gender, Familienformen, Sexualität, Feminismus etc.
Wer steht dahinter?
Dissens – Institut für Bildung und Forschung e.V.
Medium
Infos
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Ansehen
Suizid-Gedanken

[U25]

Infos & Beratung bei Suizid-Gedanken (von Jugendlichen für Jugendliche)
Erreichbarkeit
Einfach schreiben. Antwortzeit: 1-2 Tage
Wer steht dahinter?
Deutscher Caritasverband e. V.
Medium
ChatInfos
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Suizid-Gedanken

Youth Life Line

Infos & Beratung bei Suizidgedanken (von Jugendlichen für Jugendliche)
Erreichbarkeit
Einfach schreiben. Antwortzeit: 2-3 Tage.
Wer steht dahinter?
Youth-Life-Line c/o AKL e.V. (gemeinnütziger Verein)
Medium
ChatInfos
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Sexuelle Gewalt

Schreib Ollie

Beratung bei sexualisierter Gewalt
Erreichbarkeit
Schreib einfach. Antwortzeit: 2-3 Werktage
Wer steht dahinter?
Ein Angebot von N.I.N.A. e. V. – gefördert von der Unabhängigen Bundesbeauftragten gegen sexuellen Missbrauch von Kindern und Jugendlichen (UBSKM).
Medium
Chat
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Gewalt zuhause

Hilfetelefon

Hilfe bei Gewalt gegen Frauen – für alle Altersgruppen
Erreichbarkeit
24/7 Telefonberatung. Chat (deutsch) 12:00-20:00 Uhr
Wer steht dahinter?
Bundesamt für Familie und zivilgesellschaftliche Aufgaben Öffentlichkeitsarbeit
Medium
ChatInfosTelefon
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Zwangsheirat

Zwangsheirat

Infos & Hilfe rund um Zwangsheirat
Wer steht dahinter?
TERRE DES FEMMES – Menschenrechte für die Frau e. V.
Medium
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